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• 中国十大养老圣地出炉，排第一的竟是…看一下有你的家乡吗？

  “遇一人白首，择一城终老。”人这一辈子，最幸福的事，莫过于此。退休后，带上老伴，找一个自己喜欢的地方，过自己想过的生活，这是很多中老年朋友的愿望。那么究竟什么样的城市适合养老呢？小牛在重点参考了气候、物价、交通、医疗等方面的因素，为大家整理了中国十大养老圣地，看看你的家乡上榜了吗？10、广东肇庆——北回归线的绿洲入选理由：肇庆市处于南亚热带北回归线上，位于广东省西部，是一座常住人口为40万的地区级中等城市；也是一个城市与湿地同行、人与自然和谐相处的生态型山水城市。详细介绍：这里雨水充沛，阳光充足，气候温和，植被丰茂，有“天然氧吧”和“城市森林”之美誉。而且生活成本不太高，是个比较适合生活，尤其适合老年人生活的城市。9、广西东兴——长寿之乡入选理由：百岁老人占总人口的10.34%，有难得未受污染的净土海域。当地的百岁老人占总人口的10.34%，在当地与巴马一样被称为“长寿之乡”。详细介绍：东兴集边、海、山、少数民族等特色于一体，有两家国家4A级景区，多家国家A级景区，拥有“上山下海又出国”的知名品牌，是中国最佳生态旅游城市。8、福建龙岩——山美景奇入选理由：山美、水丽、楼奇、洞神，且龙岩市属亚热带海洋性季风气候，平均气温18.7℃-21.0℃。距离厦门仅142公里，交通便利。详细介绍：龙岩自古因山而美(冠豸山，国家自然遗产)，因水而丽(国家4A级旅游区九鹏溪)，因楼而奇(福建土楼)，因洞而神(国家4A级旅游区龙硿洞)。7、云南大理——世外桃源入选理由：苍山溪水流过古城，庭院内花开四季。详细介绍：提起云南大理，很多人的脑海里立刻会闪现出苍山洱海的美丽画面来，那里有清新的空气，明媚的阳光，淳朴的民风民俗，慢节奏的生活。老了，就来大理古城，择一处小院，种满鲜花，没事的时候在古镇里悠闲地转转，三五好友聚在一起品茶、赏景、这样的日子真是无比惬意。6、浙江舟山——海上花园入选理由：浙江舟山是全国最大的群岛，舟山群岛年平均气温16℃左右，气候宜人，最适合人类居住。浓郁的海岛风情，深邃的海洋佛教文化。生活在舟山的人很悠闲，甚至有点散漫，但文化气氛却很浓厚，无论男女老少都很懂得生活详细介绍：舟山境内拥有众多的佛教文化景观、山海自然景观和海岛渔俗景观等。所以来到舟山可尽情饱览海岛风情画卷，深刻领悟海洋佛教文化，充分体验海滨休闲度假，亲身探索神秘武侠传说。5、辽宁丹东——闲适安静入选理由：丹东依山、临江、面海，属温带季风大陆性气候，南部属于半大陆半海洋性气候。气候宜人，夏无酷暑，冬无严寒，年平均气温9℃，是东北地区最温暖湿润的地方，素有北国江南之美誉。是不可多得的温泉疗养胜地。详细介绍：丹东地热资源丰富，现有地热天然露点17处，是北方著名的温泉疗养胜地。境内江、河、湖、海、山、泉、林、岛等自然景观开发形成国家、省级以上旅游风景区、自然保护区和森林公园有24处。一点也不用担心没有地方去哦！4、四川都江堰——天府之国入选理由：四川被称为天府之国，生态好、水质佳、人均寿命长都江堰就是四川的生命之源。都江堰市历年最冷月平均气温4.6℃，最热月平均气温24.4℃。详细介绍：都江堰水源于植被茂盛的林地，水源蕴藏多种对人体有益的矿物质，人均寿命77.1岁,比全国人均寿命高5.7岁，获“天然氧吧”、“长寿之乡”美誉。3、江苏扬州——温婉悠闲当选理由：作为历史文化古城，江苏扬州可谓是一处人杰地灵的好地方。空气清新，饮食考究，生活闲适，名副其实的江南水乡！详细介绍：只要一打开窗户便能欣赏到美丽的水乡景色。这里气候温润，生活悠闲，是绝佳的养老之地。“早上无碳健身，晚上悠闲逛街，出门不堵车，街上风景好，逛到哪里都能买到好吃的”，是扬州人一天生活的真实写照。而如今这一点也吸引了越来越多的老人到这里度假养老。2、山东威海——风光秀丽当选理由：美丽的海滨花园城市威海，三面环海，气候温和，风光秀丽，古迹众多，花满街，树成荫，宁静、整洁的市容环境，使这里成为中国最适宜居住的城市之一。详细介绍：威海具有海洋性气候特征，年平均温度12.7℃，每年有近一半的时间空气质量达到国家一级标准。一年四季不干燥，不潮湿。威海海陆空交通发达，医疗水平也高，每千人拥有的医护人员接近发达国家，全市有各类卫生机构100余个。1、海南乐东——海南小三亚当选理由：海南乐东县是个背山靠海的县城，和夏威夷同属北纬18度，年平均温度23-25℃，与三亚不相伯仲，生活成本甚至比三亚还低。详细介绍：乐东作为海南省的一个县城，生活节奏很慢，有着良好的医疗条件。乐东县经常为老年人提供活跃的社交活动，比如门球、腰鼓表演等，这里还有老年大学，为老人提供更多的文化交流平台。乐东县境内的尖峰岭，则是一处适合隐居的好地方。它是中国现存面积最大、保存最好的热带原始森林区。盛夏凉风习习，空气中负氧离子含量高。有了这样得天独厚的优势，也难怪乐东成为养生的首选之地呢。看了这么多，你的家乡有没有上榜呢？俗话说得好，金窝银窝，最好的还是自己的老窝。这些“圣地”虽然各方面条件都非常好，肯定还是比不上自己家舒服！但有空闲的时候去小住几天也是非常不错的哦！

  2020.06.18

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• 微信、支付宝同时发声：关于北京疫情，这些都是谣言！

  近日，北京新冠肺炎疫情突现反弹之势，短短4天，新增79例本土病例，随之而来的也出现了关于北京疫情的谣言。北京育民小学学生确诊？谣言！网传“育民小学某家长是无症状感染者，并传染给了孩子。”6月11日，西城区卫健委官方微博发布消息称：西城区6月11日确诊病例唐某某的两名家庭密切接触者，现均已集中隔离进行医学观察。两人核酸检测均为阴性，血清学抗体均为阴性，目前体温正常，身体无其它不适。两名家庭密切接触者之一为西城区某小学四年级学生。@西城健康微博截图北京市育民小学也向该校家长发布了相关工作情况说明。内容如下：2020年6月11日唐某某确诊为新冠肺炎，其孩子系我校四年级学生。西城区教委和我校立即启动应急处置预案，安排唐某某孩子所在班级其他33名学生以及与该班有过接触的15名教职员工全部居家观察。6月11日上午，对唐某某孩子进行核酸以及血清学抗体检测，结果均为阴性。截至目前，孩子体温正常，身体无其他不适。灯市口稻香村有确诊病例？谣言！12日，有网传消息称“北京灯市口稻香村有一例新冠肺炎确诊病例”。@北京稻香村 发微博称，郑重声明，自北京市开展疫情防控工作以来，北京稻香村积极响应相关政策号召，组织公司各部门、各门店做好防御和保供工作，疫情防控周密细致。请广大网友从官方权威渠道获取信息，不传谣、不信谣。北京稻香村已向公安机关报案，将依法追究造谣者的法律责任。@北京稻香村 微博截图欢乐谷游客核酸检测呈阳性？谣言！6月14日，北京市政府新闻办公室官方微博发布消息称，北京市朝阳区消息：网传前往朝阳区欢乐谷游玩的房山区居民宋某核酸检测呈阳性一事系谣言。@北京发布微博截图燕郊一家三口低烧？谣言！6月13日，网传“三河市燕郊福成二期居民一家三口出现低烧，其中一人近期去过北京新发地”，引起社会关注。14日，据河北三河市网信办官微消息，三河市疾控中心接到报告后，立即按照工作程序，将三人接转到医疗机构发热门诊诊疗排查。三河市疾控中心回应称，截止目前，三人体温正常，核酸检测均为阴性。三河市网信办官微截图提供数据锁定新发地35万人？谣言！此前，网上曾有消息称“支付宝和微信提供数据，锁定35万人帮助进行病毒筛查”。6月14日下午，支付宝在微博发文辟谣称：支付宝没有提供过网传图片中所提到的数据，疫情相关信息请以卫生防疫部门官方发布为准。@支付宝 微博截图随后，@腾讯微信团队也发布消息称，微信并未提供过下图提及的数据，请大家认准卫生防疫部门官方信息发布渠道，勿信谣传谣。@腾讯微信团队微博截图千牛快服在此提醒大家！不造谣！不信谣！不传谣！防控不能松懈重视但不恐慌保持冷静与理智就是对疫情防控的最大支持！按

  2020.06.17

2020年独生子女家庭，这些养老补助别忘了领！ 2020.06.11

退休人员注意了，你的养老金开始补发了！ 2020.06.04

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• 比钙片强十倍的家常菜，远离骨质疏松，吃它就够了！

  中老年人随着年龄的增加，新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。一些家常菜就是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。1、豆腐炖鱼——补钙健骨绝配豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克豆腐，就可以满足一日钙需要量的三分之一，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。2、芝麻酱拌菠菜——完美的补钙凉菜芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。3、青椒炒鸡蛋——提高钙的吸收率鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。4、紫菜腐竹汤——补钙健骨完美搭配钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。5、醋溜小油菜——促进钙的吸收利用不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。6、黄豆炖猪蹄——促进钙沉积与吸收黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。钙对于每个人来说，都是非常重要的。中老年人补钙一定要避开一个误区，才能保证身体健康。补钙误区：钙补得越多越好许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙（即血液中钙的含量），再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，比如肾结石、血管钙化等。要避开这个误区，最好的选择就是食物补钙，把上面这些家常菜作为补钙的来源，就不会引起钙过量。另外晒太阳对钙的吸收也至关重要哦，相信看了上文以后，中老年朋友们，对于如何正确的补钙都有了一定的了解了吧？钙对我们人体来说非常重要，赶紧把这些家常菜放到您家的餐桌上吧~

  2020.07.27

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• 夏季炎热莫贪凉，小心惹上热伤风！大人、孩子都要注意！

  夏季忽冷忽热，当心热伤风夏季天气炎热而潮湿，大家开始使用空调，而人体为了散发体内热能，毛孔扩张，出汗增多，贪凉或忽冷忽热容易导致夏季感冒，俗称“热伤风”。中医认为，“热伤风”有风寒、暑湿两种类型。1、暑湿引起的感冒首先看舌苔，正常人舌头上是一层薄而白的舌苔，但暑湿感冒的人舌苔却厚而发黏、发腻。虽然患者也会咳嗽、流鼻涕、发烧，但暑湿带来的感冒发烧通常在38℃左右，少有高烧，但这种发烧却不能随着汗发出去。头疼的感觉就像有东西箍在头上，浑身发懒、没有食欲，甚至会觉得恶心想吐，会有打嗝、腹泻的现象，大便特别臭。2、风寒引起的感冒风寒感冒的主要症状鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、喉痒咳嗽、咯白色的稀痰。除此之外，部分症状较轻的患者仅有恶寒、身体不适等症状。防治热伤风的食疗方热伤风的治疗时间较长，治疗之初建议以中药为主。今天教大家一个防治热伤风的食疗方：荷叶菊花薏米汤。准备：鲜荷叶、菊花、薏米。做法：把所有食材洗净后加水煮20分钟，出锅后去渣即可。每天服食一次，有很好的清暑利湿作用，还能有效的防治暑湿感冒。

  2020.07.23

【 今日大暑 】，这件事比防暑更重要！忽视的人太多，难怪周身不舒服 2020.07.22

买酸奶时，不管什么牌子，只要有这2个字，很多是"假酸奶"！ 2020.07.21

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• “比起老板定下的KPI，我更害怕的是公司新来的实习生！”

  “比起老板定下的KPI，我更害怕的是公司新来的实习生！”说出这话的是我的好友莹莹。不敢相信，莹莹这个混迹职场5年的职场老鸟，在我们这一辈算是佼佼者，传说中别人家的孩子，竟然有一天会愁眉苦脸地对我说了这句话。我原以为是实习新人眼比手高，刚出校门不愿意好好工作，让莹莹脑壳疼。但事情却恰恰相反，实习生表现出来的学习能力和工作态度，让莹莹竟感到一种久违的焦虑感。她说：“现在的年轻人，真的不简单，肯吃苦，有想法，能创新，学习能力一流，不像我们固步自封墨守成规，不愿意花费精力再学新的东西了，真的很怕有一天会被淘汰。”朋友的焦虑我似乎能明白，时代变了。以前的职场基本属于师傅带徒弟的方式，资源和工作准则始终掌握在较高一级员工的手中。愿意教你，是你的造化；不愿意教你，你就只能混下去、等下去、自然升上去。但是现在不同了，我们随便拿一份实习生简历都是国外名校毕业，或者“985”和“211”，他们对很多事物的看法比我们甚至有更深的理解。再加上互联网日益发展，学习的渠道也更多，他们的思维和创意，有时更具前瞻性。人与人之间的差距，有时候就是这样拉开的。01就拿Office软件来说，很多职场人现在都会在简历上写上「精通Office」，但实际上，他们只掌握了一些三脚猫功夫：Word只会狂打字，排版全靠按空格Excel只会敲数字，遇到分析一头蒙PPT只会套模板，满屏文字还红配绿…….这而且种差距会在工作中更加明显。比如每年的年终奖，有些新人刚入职不久就能领到5、6位数的奖金，也总有人忙碌一年，最后却什么都没得到。而造成这一现象的根本原因，是因为缺乏核心竞争力。核心竞争力的重要性不言而喻。它能决定你将来职业的高度，也能和你的薪资息息相关。但问题是，很多人并不知道如何打造核心竞争力。固守自我，不学习成长，老一辈被这些实习生“拍在沙滩上"其实是迟早的事。如果不想被淘汰，就必须跟上脚步，完善自己的技能，增加自己的职业竞争力迫在眉睫。02我曾经跟一个20岁的女孩聊过张爱玲。她很困惑地问：她爱一个人爱到开出花朵，却为什么要低到尘埃里？这个问题很好回答，也很不好回答。我简单回复她：因为喜欢，所以甘愿。但她又问了：爱情如果够好，何必低入尘埃？就不能欢欢喜喜，一起在天空、海洋、大地之上，绽出花来吗？我说：爱情是一种复杂的情感逻辑，没有一定的公平准则。“低入尘埃”不见得就是委屈的，张爱玲也说了啊，“但心里是欢喜的”。女孩终于放弃追问，耸肩表示：我觉得吧，爱情也好，事业也罢。都没有那么神秘伟大。喜欢就全力以赴，不对盘就“在下告辞”。反正我的准则是——可以辛苦，但不能委屈。我惊讶于她的勇气跟胆量，又羡慕她的豁达与磊落！想想我二十岁的时候，对爱情、对职业的根本没有这种见地，忽然觉得好生惭愧。她如此自信的底气，无非是来源于她的核心竞争力，愿意学习，吃得了苦，懂得自己的人生规划。03之前去吃饭认识一个女孩子，特别勤奋好学。出社会五年，从最初的普通员工一直升到现在的经理。与她交谈，听她的谈吐，你根本感觉不出她是初中没毕业就辍学出来工作的人，诧异于她的优秀。刚出来打工时，因为学历的原因，她只是店里的服务员，后面因为店长有急事突然离职，她临危受命当店长，毫无准备的接手店铺管理。因为没有做过，对所有的事情都不熟悉，客户管理不会弄，账本也不会看。后来一点点的开始着手学习，着手整理记账做账，并且做出了一套专属的记账模板，便捷得能让没有接触过做账和会计的人都能轻松学会。这些技能都是她自己一点点自己私底下琢磨学来的，学习自己掌握了之后就用在店铺上面。从除了接手店铺自己学习了关于账目类和客户管理的知识外，她还琢磨商务方面的礼仪，与人交谈的注意之类的书籍，都去看，直到现在做了经理之后，就接触一些关于管理等方面的书和知识。她的起始学历并不吃香，现在看来甚至还有些“低下”，但是你就能看到她这样一个人，总是在为提升自己，让自己做得更好而在不停地学习和思考，不停的努力。出色的学习能力，仿佛是为她量身打造的职位上升的利器。042020届全国普通高校毕业生规模预计将达到874万人，同比增长40万。面对来势汹汹的实习生，如果你想提升，那么你就需要比你的竞争者拥有更强的核心竞争能力，没有谁是不可替代的，但如果你的能力足够卓越和优秀，那么无人能撼动你的位置。好好地去改变一下，去主动学习，培养自己拥有出色的学习能力。1.读书（读书累积下来的力量，是未来你不能估量的）2.定下学习的计划，然后强迫自己去学习3.无论任何事，在不触犯法律和道德的前提下，想尽一切办法去完成4.哪怕年龄老了，但是还要有拼搏的心5.工作烦躁的时候不要说话，做就行！6.不要等机会，而是主动给自己制造机会7.保持对世界的好奇心，保持对自己未来的好奇心8.多想想这句话“如果我这样做了，未来会怎么样？”最后，记住下面这句重要的话，会对你的人生有所帮助！比你的竞争对手学习速度更快，可能是唯一可持续的竞争优势。——阿里·德赫斯小牛有话说：来千牛，学技能。【千牛快服】技能交换平台，一个“互帮互助、互相学习”的学习平台。你的特长正好是我要的优势；而我的强项也是你需要提升的技能。“学生”对接“老师”的交换学习模式，直接提升学习者的学习的效率、降低自我学习的成本。

  2020.04.14

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• 求助：有类似于“千牛快服”一样的网络求助网站吗？

  目前网络求助网站比较少，多是以求助钱财为主的，而千牛快服网络求助网站主要是以“求助服务”为主，当有困难的人遇到难以解决的问题事，可以通过千牛快服平台发布求助。服务多以技能性服务和帮扶性服务为主，不涉及钱财的帮扶。

  2019.08.12

有哪些可以发布求助信息的平台？ 2019.08.12

“时间都去哪了？时间可以存起来。” 2019.04.18

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• 「深圳家政网」家政学院2018届毕业生典礼圆

  家政学院毕业生仪式在千牛快服培训成功举行，全体教员及2018届毕业生、2016级在校学生等与会工作人员参加此次开学典礼。“在座的每位毕业生都要常怀感恩之心”要感恩人民、感恩双亲、感恩军长、感恩老师，感恩给你们帮助的人。我希望每位毕业生未来能够大力地公共服务他人，回馈社会上。每个人的战斗能力有所不同，为社会上做的重大贡献也不一样，但每个人都应该以自己的战斗能力，善待整个社会上。神灵是公正的，你对待社会上什么立场，社会上就会对你什么立场。中小企业有为最看重三样产品品质，第一最重要的是品行，第二最重要的立场，第三最重要的才是战斗能力。希望你们知道，在将来的人生道路上，只济南家政网有成为一个平端行正，真诚心地善良的人，才会有幸福的将来。让我们知道每个人心里都有无尽的宝物，坚信种瓜得瓜，种豆得豆。要根据净心三步：观照自己的起情不自禁念，深刻印象反思很差的决心，立即引导好的决心。我把和尚、净心送给你们，希望在踏上新壮举时能够引领你们的人生。这个全世界上更远的相距是说到和做到，我感谢地希望你们能把自己的完美、期望的目的，转化为现实生活的军事行动，把“知道”实施为“做到”。最终，希望每位毕业生谦虚，不怨天尤人。今天社会很多人，动不动抱怨自己的遇到，有的抱怨薪水福利待遇低，有的抱怨领导者对自己很差，有的抱怨找不到好管理工作，有的抱怨得不到好的良机。全世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。如果没有辛劳济南家政网的付出，怎么能期待聘用？如果没有不错的完成管理工作，怎么得到领导者的赏识？如果没有提升自己的战斗能力济南家政网，怎么能期待更佳前景？希望大家能够谦虚道理做事。在你想抱怨的时候，反思一下自己哪些方面做得很差，哪些方面有待提高。如果各位能够静坐常思己过，知过则改，相信不想更加好。“行得端、做得正，做事前道理”对待不操守的的学生，我们宁愿减少实习总人数。家政学院要求每位的学生要行得端、做得正，做事前道理。另外，现在的自己和记得的自己相比有没有变革，如果没有，提议你们给自己一个小小的处罚。在座的每一位的学生付费就读的良机，中央政府把千牛快服老师当成自己家的小孩，希望的学生在千牛快服和各级中央政府相关机构的珍惜下，学有所成，更佳的回报社会上。“把感恩当成法律责任，才会获得完满人生”将来无论走到哪里，都请各位老师缅怀学院的九宫求实“仁爱，操守，杰出，创新”，将千牛快服信念，学院信念，带入到将来的岗位中去。我们都要懂得把感恩当成一种法律责任，把千牛快服领导者、同学们的谆谆教诲牢记在心，为那些帮助过你的，教诲过你的人送上祈祷，感谢他们曾多次给予你们鼓励和关爱。协会感恩，就协会了处世和为人，把感恩当成一种法律责任，你才会获得完满的人生。“在千牛快服我找到了存在的商业价值”三年前我高考落榜，人生到了最低谷，那段时间彷徨惊慌。一次无意间的良机，从老师身上听到千牛快服家政学院，这是我走出山下济南家政网的良机，于是我拿着双亲的希望，小时候的愿望，头上行囊，离开故乡，来到苏州千牛快服家政学院。千牛快服家政学院给予了我非常丰富的知识和专业知识的能力，开阔了我的视线。今年我来到千牛快服搬家该公司实习权责工作岗位，主要与二线搬家雇员进行沟通交流，当别人下班的时候正是我管理工作开始辛苦的时候，只有通过对二线雇员的了解才有良机可以确实帮助他们。在千牛快服我找到了存在的商业价值，对我的将来充满著自信与期待。“一个被认可的人，首先是一个认真负责的人”感谢千牛快服为我提供工作岗位实习的良机，通过实习，我认识到一个被认可的人，首先一定是一个认真负责的人。实习贫困就像一把头套，不仅让我看到自己杰出的走来，更最重要的是将我在各各个方面的优点与严重不足执着放大出来，这是一个人变革的必要。通过这次实习，我对社会上有可行性的了解，也让我的人生走向新的篇章。“感恩千牛快服的培养，我们应回报以爱”我是我们全村唯一一个中学生，这个良机真是太感谢千牛快服了。在千牛快服我获得了心上的质变和心灵的蜕变。在千牛快服的实习中，仅次于的收获是我能为中小企业为社会上创造商业价值。刚踏入岗位的我们，战斗能力较为差，但只要谦恭立场，战斗能力严重不足立场补，树立自己较好的品德，任劳任怨，并与中小企业观念完全一致，那么即使速度慢中小企业也愿意培养这样的经理。实习是一个大大学习与运用于的步骤，敢于迈出第一步敢于担当，不想围堵自己的天分，从心出发，希望终将有收获。感谢千牛快服给我实习的良机，这也是爱的剧场，千牛快服那么爱惜我们，我们也要用爱去回报她。“遇到陶董，是我的幸运地”我很幸运地遇到陶董，陶董送给我的不是完美而是愿望。千牛快服家政学院不仅将我培养成能力坚实的毕业生，也把我培养成有届英国电影学院，有独立思考，有担当的，一个谦虚的理想主义。感谢千牛快服把我带出山下，让我学习到更多的好像，开拓视野，让我找到人生的目的，通过在该公司学习到致德性，确实在心上改变，志向成为对社会上有用的人。

  2019.09.10

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• 探索公益领域的场景革命，打造扶贫公益联盟形成扶贫合力

  启动12大类50多个关爱项目，探索公益领域的场景革命，打造扶贫公益联盟形成扶贫合力，构建“益呼百应”融媒体公益传播矩阵，探索“党建+公益”模式，推出八大赋能计划……昨日下午，深圳市关爱行动公益基金会第二届理事会第二次会议在南岭村召开，推出一系列创新举措推动深圳关爱行动的深入开展。据介绍，2019年关爱基金会将以关爱行动为工作核心，重点推动关爱城市建设者、关爱道德模范、关爱拓荒牛等十二大类50多个关爱项目。在公益传播上，基金会将和市关爱办一起打造深圳乃至中国最具影响力的“益呼百应”融媒体的公益传播联盟，全面聚合纸媒、电视媒体、新媒体、公益类媒体、户外媒体，形成线上线下的融媒体传播矩阵，壮大关爱行动传播阵地，联合爱心媒体和爱心传播大使的力量，共同创意、策划、生产传播深圳关爱行动和爱心精神的精品力作。探索公益领域的场景革命，将打造“跑步+公益”的“步步行善”“公益金百万行”，“吃饭+公益”的“爱心红桌布”以及“购物+公益”“演出+公益”“阅读+公益”等多元化公益新场景，让关爱行动融入市民生活。聚合基金会名下的扶贫类公益项目以及爱心伙伴力量打造扶贫公益联盟，形成扶贫联合行动，让深圳的爱心传播到贫困地区。筹建党群服务中心，形成“基金会+爱心伙伴”的党群服务中心矩阵，打造“党建+公益”模式，引入更多党员志愿服务力量参与关爱行动。推出八大赋能计划，在传播、培训、智能化、党建、品牌等方面为公益伙伴赋能。关爱基金会理事长张占恒表示，关爱基金会回归初心再出发，将对标国际一流基金会，更广泛动员社会爱心力量，壮大关爱基金会的规模、实力和影响力，用深圳人的仁善笃行去唤醒和点燃更多人的向善之心，通过关爱行动传递“关爱、感恩、回报”的城市精神，推动社会文明的进步和关爱之城的建设。会议还审议通过了关爱基金会2019年度财务预算，审议通过了拟新设立的“关爱拓荒牛复明基金”、“益起来吧”公益传播基金、“伟大的小孩公益基金”、“小红包公益基金”、“泉蓉书苑公益基金”、“春暖关爱基金”6个专项基金，并为“童俏关爱基金”“外婆关爱基金”“点亮慈善基金”“何文鑫、林绿茵快乐基金”等4个新设立的个人冠名基金授牌。

  2019.04.18

“如果时光可以倒流，我愿意和你一起慢慢变老” 2019.04.09

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• 千牛快服名词解释

  1、千牛快服平台：指以深圳市和记服务贸易有限公司为运营主体的向用户提供各种服务的网络平台。2、用户：指具有完全民事权利能力和完全民事行为能力的千牛快服平台各项服务的使用者。3、服务商：指在本网站上参加竞标、销售服务、出售技能以及接受雇佣的用户。4、雇主：指在本网站上进行发布需求、购买增值服务、发起购买服务、雇佣等操作的用户。5、开店：指服务商注册完成，依据平台开店流程和要求进行开通店铺的过程。6、交易：指雇主通过千牛快服平台购买商品、服务，使用支付账户管理系统将赏金支付给服务商，服务商向雇主提供商品服务的全过程。7、赏金：指雇主在千牛快服平台上发布需求，并承诺服务商完成工作后愿意支付的资金金额。8、托管：指雇主在千牛快服平台上发布付费需求时，先支付到网站作为交易担保的资金的行为。9、实时划扣服务费：千牛快服平台为服务商提供订单和平台技术服务支持，每一笔订单在交易成功后，将按实际成交金额的相应行业费率收取实时划扣服务费。10、保证完成：指买卖双方约定了需求内容，服务商须保证服务信息的真实性，并承诺按照需求内容在规定时间内完成工作。11、保证原创：指服务商承诺提供的投标（作品、方案等服务内容）属于原创，没有涉及抄袭、剽窃、盗用等不符合原创性质的行为。12、保证维护：指千牛快服平台的买卖双方交易结束后，服务商承诺无条件提供90日的免费维护服务，以确保雇主从服务商处买到的服务能够稳定运行。

  2019.08.30

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• 千牛快服关于纠纷

  1、怎样提交解决纠纷申请？答：您可以通过以下步骤提交解决纠纷申请：1)在相关任务页面点击“举报”。2)输入您的用户名和邮箱地址。3)输入举报的详情，包括纠纷具体细节。您也可以联系我们的客服团队，直接提交解决纠纷申请。我们会回复邮件确认已收到您的申请，并尽快处理。2、纠纷处理流程？答：1)确认：网站收到纠纷后，联系当事双方进行确认，协助当事双方沟通调解。2)调解：当事双方进行为期2周的沟通调解。达成协议时，网站协助予以实施。双方达成的协议不能违反网站服务使用条例，以及其它法律法规。3)升级：两周后仍未达成协议时，该纠纷升级至网站进行调查和决定。4)调查：网站要求当事双方就纠纷诉求提出书面说明，提供支持材料，并对材料予以核实。5)决定：根据确认后的材料，本着公平公正原则，网站给予决定，并予以执行。双方不能就该事项再次提出争议。6)仲裁：当事方不接受处理结果时，可以选择具有合法管辖权的第三方仲裁机构申请仲裁。网站会积极与合法的第三方仲裁机构进行配合。3、接到纠纷处理结果后该怎么做？答：一旦我们有了解决纠纷的方案，我们会通过邮件联系您。您有7天时间来决定接受或拒绝该纠纷方案。如果您拒绝该方案，纠纷双方可选择寻找第三方进行仲裁。

  2019.08.30

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• 罗湖区黄贝街道黄贝岭社区工作站

  社区服务站名称：罗湖区黄贝街道黄贝岭社区工作站单位联系电话：21528531单位地址：罗湖区深南东路经泽大厦7A03单位描述：黄贝岭社区位于深圳市罗湖区深南东路与沿河路以北、清平路与凤凰路以东、北与景贝南紧连、西靠树林茂密的凤凰山，社区面积约1.2平方公里，共有1927栋楼宇，总户数19849户，总人口44732人，其中暂住人口43097人，户籍人口1635人；全辖区分为上、中、下三个自然村1个物业管理处。黄贝岭辖区内有行政和事业单位109家，商铺936间，其中劳动和社会保障局1所，小学学校1所，幼儿园1所，社区服务中心1间。　　黄贝岭社区居委会成立于1992年10月，2005年6月调整为黄贝岭社区工作站。本社区工作站成立了一个黄贝岭社区党支部，现有党员35人。

  2019.05.27

• 罗湖区黄贝街道罗芳社区工作站

  社区服务站名称：罗湖区黄贝街道罗芳社区工作站单位联系电话：25136629单位地址：罗湖区延芳路498号安馨园D栋3楼单位描述：罗芳社区工作站辖区东起西岭下，西至新秀村罗芳南桥头，南与香港梧桐山河相隔，北倚罗芳山，辖区内面积1.4平方公里。入住人口18000人，其中户籍人口1949人。辖区2个管理处，1所小学及行政和企事业单位65家。是一个优良居住环境的和谐社区。社区在街道党工委和办事处的正确领导下，坚持以人为本，认真落实科学发展观，努力构建和谐社会。近年来，社区在建章立制、完善管理、社区党建、文化建设、居民教育、社区服务等各项工作中成绩显著。如今的罗芳社区绿草如茵，繁花似锦。社区人生活安定，工作舒心。罗芳社区已融入构建和谐深圳、和谐罗湖的良好氛围，正朝着更高的目标阔步迈进！

  2019.05.27

罗湖区黄贝街道碧波社区工作站 2019.05.24

罗湖区黄贝街道水库社区工作站 2019.05.24